Zdravý životní styl je tolik žádoucí, ale jak jej uchopit? Ze všech koutů na nás vyskakují informace, co je dobré, co špatné, co bylo zdravé, a už není.. Kdo se v tom má vyznat? Ze všech těch podbízených životních proudů a stylů se nám zamotá hlava. Nejprve jsme z informací natěšeni, pak zmatení a nakonec zklamáni. Pojďme si to trošku srovnat.
Zdravý způsob života je takový, který je složen ze zdravých návyků, zdravého myšlení a konání. Je součástí všedních i svátečních dnů, je nám nablízku, učíme se ho žít, nejen sbírat informace o něm, ale žijeme jej. Je obsažen v našich každodenních praktikách, ve správné životosprávě; ve správném a dostatečnémpohybu; v potravinách, které nakupujeme, v jídle, které si vaříme a jíme; je ukrytý i v čase, který věnujeme práci a odpočinku. Zdravý životní styl také znamená pěstovat a chránit si dobré mezilidské vztahy.
Je třeba říci, že zdravý životní styl neznamená jíst jen klíčky a zelený salát pro dobrou figuru, podstupovat maratonské běhy a být usměvavá za každé situace.
Za zdravý životní styl můžeme považovat způsob, který předchází vzniku civilizačních onemocnění. Mezi tato onemocnění patří infarkt myokardu, ateroskleróza, cévní mozková příhoda, vysoký krevní tlak, cukrovka typu II, obezita, chronický únavový syndrom, duševní poruchy jako jsou úzkostné stavy a deprese. Onemocnění kostí osteoporóza, alergie, nádorová onemocnění, ale také poruchy příjmu potravy.
Zdraví – to je takový balíček úplné pohody, kdy je nám dobře po těle, na duši i ve vztazích.
Jak se naučit žít ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL a co to vlastně znamená, se můžete dozvědět v dalších mých článcích, na blogu, přednáškách či ve spolupráci se mnou. Je to vzrušující jízda.